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蜜汁烤鲜鱿灌肠

食材：鱿鱼2只，猪前尖肉馅100克

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调料：6\ teh{&YX p
   白糖15克，海鲜酱45克，番茄沙司75克，红尖椒、盐少许
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原料采买：最好挑选小只的鱿鱼，加了肉馅后比较容易烤均匀，新鲜的鱿鱼应该是半透明的白色。
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5I4a*nX9jY o3f 做法：
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　　1 鱿鱼整只洗干净，用白糖、少许盐腌制6小时。 jk!S6@cjp
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　　2 把前尖肉馅灌入腌制好的鱿鱼里，移入预热的烤箱内烤制15分钟。 [NN c@;t

4D-qXrHvv{e 　　3 取出后，刷上鱿鱼酱(海鲜酱、番茄沙司、红尖椒少许搅拌均匀)，即可装盘。
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　　烹饪心得：
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3] J(AO@ ]5Xs!{ 　　如果喜欢焦脆的口感，可以适当加长烤制的时间。
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j(w&En)b;MN/o%eN7L 　　特点： .k#q5k"R2LF.A!q$a4pg

:n?k$K&d!ar)f]0o 　　鱿鱼泛着红亮的色泽，口味上是甜咸具备，并且很有韧性。鱿鱼和肉馅的味道彼此渗透、提升.