查看完整版本: 上班族有滋味的快手下饭菜——蚝汁海鲜菇炒牛柳[10P]

上班族有滋味的快手下饭菜——蚝汁海鲜菇炒牛柳[10P]

[align=center][size=4][color=Red][b]朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢[/b][/color][/size]
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[img]http://images107.fotki.com/v71/photos/8/1706908/9086649/1-vi.jpg[/img]0{Cr^B4P,T7_5{"_

Ell$vGbU fp {+V4wAg&xj)ZS

U~@Egg*h\+` [size=4][color=Blue][b]【原料】牛里脊肉，海鲜菇，蒜（半个），小葱，干红辣椒，蚝油 [/b][/color][/size]
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,U7H.m/T\&R [img]http://images57.fotki.com/v66/photos/8/1706908/9086649/2-vi.jpg[/img]1D]x3~ w
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Wus+h2w+dw!d%rF [size=4][color=Blue][b]【[color=Purple]做法[/color]】 V T0_`+HLF)W*H

/Q^+o Dkt6C 1. 牛里脊切丝，加1/2勺盐、1勺淀粉、1/2勺老抽、
i\6X:b'S;w7[8e 1/2勺料酒，2勺清水，用手抓匀，腌制一会儿后再加半勺油拌匀。[/b][/color][/size]+K4h9n,O[ \P

6SV6Bac6S(R [img]http://images9.fotki.com/v1617/photos/8/1706908/9086649/6-vi.jpg[/img]
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sQANW\ [size=4][color=Blue][b]2. 海鲜菇洗净，切成两段。蒜切末，红椒切末，小葱切小段。[/b][/color][/size]
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yd/G&@ e'Z/G@ [img]http://images116.fotki.com/v715/photos/8/1706908/9086649/5-vi.jpg[/img]*eX*hO{T

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[size=4][color=Blue][b]3. 锅中倒适量油，烧至微热时，下入牛肉，用筷子将肉丝划散。[/b][/color][/size]:mrjX
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{*GhdB7a [size=4][color=Blue][b]4. 为了保证牛肉的滑嫩，牛肉不要在锅里待太久，肉变色后即可盛起。[/b][/color][/size]
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,e6F[W.Hqk [size=4][color=Blue][b]5. 用锅里的余油爆香红椒末、蒜末，下入海鲜菇，炒三四分钟。[/b][/color][/size]c.rAAG

`6^2a,r2])x [img]http://images16.fotki.com/v316/photos/8/1706908/9086649/9-vi.jpg[/img]
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[size=4][color=Blue][b]6. 再下入牛肉和葱段，加1勺蚝油。[/b][/color][/size]3]'ho,p;l`

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r(y1WX;T/?Y [size=4][color=Blue][b]7. 快速翻炒均匀即可出锅，喜欢的话可以撒点黑胡椒。[/b][/color][/size])v7Q9EZ`l
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[img]http://images107.fotki.com/v67/photos/8/1706908/9086649/9-vi.jpg[/img]BD m+O,^;d2}#WF+S

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贴士：
tMID\1p6RI 需要注意的是牛肉的处理，得先加料腌制，2bwd"~d,O5u
还得加点清水，用手不停地抓匀，
1qS}(m/Fpt-C-y] 使佐料和水都“吃进”牛肉里，k-HI3b7FwA5v"K
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这样牛肉会比较嫩，也进味儿。[/b][/color][/size]8X6{(k-_1f?
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L'^Qg@7_1[-a3v \.u_
8_\0b]+qc z [size=4][color=Red][b]朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢[/b][/color][/size][/align]

我觉得牛肉加蛋清不是更好么
2A~6W/b.c:A;S`;TY 更细滑更香嫩:teeth

楼主介绍的很详细，可以比着做一下，有口福了。

我们公司的工作餐要是这个该多好|{ m*EH-b
看起来就下饭 呵呵谢谢楼主分享 zZ9Pck1P:Zs1L
哪天跟公司厨师谈谈

（¯﹃¯）口水特别喜欢吃菇子，可以试着做做这道太感谢楼主分享方法啦^&^

看来关键味道的好坏主要来自最后的耗油:excellence

哇 很不错 很想试一试看 而且也不那么难 尤其是蘑菇 好像很好吃啊

海鲜菇和茶树菇很像的嘛，不过应该和上班族没什么关系，上班族都是外面买了吃的。

应该用茶树菇也很不错吧，我想试下。就不知道口感会不会和LZ的一样，呵呵

不错，这道菜很适合我的口味。弄个窝蛋我更开心哦

这样的菜肴看着都让人胃口大开，实在是家常下饭的好搭档啊！

[quote]原帖由 [i]游来游去已存在[/i] 于 2010-9-27 14:31 发表 [url=http://67.220.92.14/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=60904645&ptid=3389091][img]http://67.220.92.14/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
8AL m _6Zg? 楼主介绍的很详细，可以比着做一下，有口福了。 [/quote]nh)dQW&Lg
工作餐要是这样不给我工资都干得，只是这样的工作餐得配什么工作呢？

很和我口味看着很下饭的样子  不赖 简单易操作回去试试 :victory

看上去味道不错，不过这么一小碟子实在不够我吃的。

菜看起来很诱人阿，
N$~t&L w"Q6V 楼主的手艺不错哦。

耗汁源于耗富含硒鲜菇壮阳牛肉补脾这道菜非常适合男人吃。

现在唯有牛肉不吃饲料了，楼主的菜火候很重要，过火会变苦。

多吃这个蘑菇类好像对身体很好，牛肉相比较猪肉来言更是佳品，希望能学会这道菜！

看起来相当的不错啊！牛柳是个好东西，可以做很多菜的。

很精致，嫩滑的一道爽口小菜，值得尝试，感谢分享。