松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。- j1 ^. ^: A$ E. W9 w' o( L
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甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。
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4 R& d0 v' D! z' s原料：4 o. r' f5 J2 n- T% a% f9 g
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松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。* ]9 G; V! C# P: {: T# o/ }
做法：
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1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；1 v: a: V' V2 k9 }) ]& T
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2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；
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3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。* a% i! }* S4 m7 S
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! d) k! P5 C) W7 x* m0 Z5 v小牛贴心提示：/ `# [) t. A( W$ a& ?9 q: p9 m

1 {& W" a2 y% B% Z% D% {4 ^# Y1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；' ~/ v  a! ]+ F

! Y! [6 F9 e8 Y- Q6 E" r2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；1 x8 E7 r4 q) O, W5 l# [$ y$ |

6 G1 O7 z; n+ s3、松子仁小火炒香，防止炒糊；
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  q! F3 F2 d! D& O0 M3 O4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；1 k2 M) h! k' K
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5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
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贴图里小黄瓜雕得很有创意啊，小桶一样哈哈

是你亲手做的吗，这菜可太漂亮了，要我可舍不得吃