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原料：) P6 Q* K* j* Q4 @* K
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苦瓜、白芝麻、海蜇。
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做法：
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1、苦瓜切絲泡在涼水或者冰水中，保持苦瓜清脆的口感，祛除苦味並能保持翠綠。9 ^5 C) M/ D& M* L7 u! X7 u7 i8 s

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4 R: o; c( t/ ^) O& e2、將洗好的海蜇切絲泡水。5 c4 ^4 o- \7 Q) k

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- y* G% m4 W' X& n3、將芝麻與香油、鹽、點一點白醋在小碗裡拌好。. W. S( q" X& r  J

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4、將海蜇絲和苦瓜絲拌勻撒上調好的芝麻汁，拌勻即可食用。4 a7 c1 }, Y! \" ]

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$ {) b( E; o+ {; u& ?: b之所以推薦這道菜：0 Q$ l. n2 {# I
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1、此菜做法簡單，無油煙，健康開胃
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2、美白減肥適宜夏天適宜7 b2 O+ A6 V! J  {. f4 y0 L
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3、尤其那些火大的MM 兼具祛火功效，實在是一菜不可多得！

苦瓜凉拌？第一次看到苦瓜还能凉拌着吃，不知味道如何。

苦瓜要是凉拌得多苦啊？好像不能好吃啊。要是用什么去除苦味才好。

这个凉菜适合夏天吃，苦瓜清热去火，夏天再合适不过。

第一次看到苦瓜还能凉拌着吃，不知味道如何。