夏季最得人心的蔬果之一,莫过于色泽红艳,味道酸甜的番茄了。无论是用来做菜,或是滚汤,都非常适人胃口。好妈妈Noel习惯吃素食,番茄薯仔汤既营养又美味,特别合她的胃口。但为了让女儿补充更多营养,Noel会在汤里放入些许肉片。这锅看似简单的番茄薯仔肉片汤,充满的是妈妈对女儿的浓浓爱意。
4 `# k& B# b+ B/ {# M: z
) B4 q1 P0 Z; a' Y, A( g; a' N* q7 @- H& D! `- |8 ]
烹制材料
4 C6 P1 g) f% I& J; _+ J0 T( O, d: z$ I8 t
材料:薯仔、胡萝卜、瘦肉、番茄
. g$ Z% H, r& s5 s' M/ B- P
: ?/ N* _' l# t4 s8 I6 S! I* u 配料:蒜粒
0 W$ v2 |/ a1 _. |- O3 L. Q4 I2 w5 S
1 T+ t+ ^& g8 ?( _" A% H0 n: ?2 O, b 调料:生抽、盐、生粉、米醋、
0 Z8 k/ E0 n) p: k6 j# m2 E C |& i) f! t
! o% x2 t6 v0 {" y% L6 g8 S4 D$ B4 \
, X* W* v1 @0 \4 Q$ Q& `5 c
1 M% t8 c& N6 I
将薯仔、胡萝卜去皮洗干净,切成片状;番茄切成小块状。瘦肉切成片状,用油、盐、生粉以及生抽腌10分钟。
/ L5 V. g% T4 P9 z
3 Q- c- a# j8 U6 n8 v% p0 D( X
% z* _/ i8 u7 W1 _! @5 k* d" g5 Z( u* J
用蒜粒爆香油锅,放入薯仔以及胡萝卜,炒香后加水煮10分钟。
! @. J" w- m) L' _2 c. ` k( J0 Y z7 {+ }
- b+ m" k! E* l o4 r5 ~, R
- ~6 j. _1 k N8 M/ |1 p6 P
胡萝卜以及薯仔煮软后,放入番茄块,喜欢酸的可以加点米醋。
2 \. r5 _. I8 F9 l6 d; Z; [8 q
5 V% I5 {8 X2 z; }
: |3 b) [* n! S7 b' g/ D; X/ `
- D0 a4 g) P! {. i& L% u& I
将汤转移到砂锅里,放入腌入味的肉片,煮七八分钟后熄火,下点盐调味即可。
2 v+ S3 }7 Z1 L, C& g
+ f3 d$ T' \' S& T" I$ Y) B8 V6 M$ _
