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小 发表于 2016-4-18 22:48 只看该作者
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迷你黄金韭菜夹[14P]
所需食材/厨具主料
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% c7 m1 y9 J% ^, u0 @
# N3 D# U3 Q4 V面粉(适量) ' o6 r: ^0 D: k9 w0 z) f; F% ]
" K& w$ f6 `7 i+ ]: a# }2 Y/ h. O
8 Y Q! N. `: J* z" y3 A' |2 ^) \
玉米面(适量) , J/ c" J6 f. B0 n' q& s* W
' K" j0 Y& M0 _6 d" S调料 ) Y4 y. [4 i7 s1 C
/ p1 [' o7 {; [
+ t* Q5 D. n8 y5 l. T5 p; Q" h1 b& x
韭菜(1小把) - N% H" y! s. L% D* v& @
6 M+ K6 A( `" a$ h! A; w: H: e$ q( G
+ R$ ?7 e3 B) z5 ?) M/ c鸡蛋(2个)
- b" y8 w/ K k& F/ H8 H
: c( A& W# \* m! t: @* H, ]9 U6 c$ F% ]" e, a7 M% `2 ~
虾皮(1大勺) 9 V3 V( P, E7 y7 r4 j
- b" B- W% I! U! s" K! `
, ^& c/ t9 F; }' K; @' h木耳(适量) - q0 l5 ?$ P5 \1 W6 W2 k! z
: k$ Q2 o; p8 l [
$ J# z6 P: ~7 F盐(适量) : B. @4 D. G5 t8 C
1 b. X$ S; ]1 X* u
! S3 X7 {/ ^, m' L# Y味精(适量) ' p* I. d( ~+ k l; c/ `
; w3 M0 G0 i t* v
+ ?# l, j+ }7 f0 j香油(适量)
" C, V7 ? f) |3 ~$ X4 D3 R) J
: M. i7 z% H: e' V# m$ [" ^4 J7 s, W" t( l9 t+ \2 g0 p% A( h
食用油(适量) 3 _! M' I/ n9 p9 B/ H, C' L) R
7 }! W) j. h, i8 c2 @- c5 }9 D- j+ q4 m: v; A3 ?
清水(适量)
7 h5 b- U5 {0 {8 c# R1 ]! |8 T, n+ }% C; Y- F# v/ p7 a z) h
厨具
5 A, a R* m8 A$ Y" o" b0 S: G& f" U5 h! _# o7 r
' s u$ H2 B2 n
平底锅
; r& @9 X9 M0 t x4 x' L4 ~
& ?/ {3 U1 @) c k7 X' p制作步骤
4 M7 y) [3 v4 y1 O2 H5 w' N9 H( k. |' L; k& v
* Z0 f2 e6 n; Z$ i, l8 W
- z1 n" t* P6 I3 _% x' c
; g, y! v6 `6 L: M: m 9 @, ~7 s! g& ^) z& ]+ j* l
* X: o* p* P8 B! \' V# l7 |2 k# i- X& q
3 m3 ?: x/ R! X9 U+ |
韭菜洗净,切碎; : z3 j0 q4 h2 @$ T8 K( M; c" j& ?& B8 J
% |8 p6 {. o& l, `
7 I) |2 @* A- F- v/ E( w
9 G( n, \' {3 g6 b: C G. ?( ?3 {
9 S' S0 ?) M3 M1 I" j# O7 m6 a7 N# V3 E
' g% [) O3 T1 [* l) Y
+ ?/ l' X* A0 @9 |
鸡蛋打散,加油炒熟; 2 P! w% r' b! S8 z# \ N+ L
- J) c: N9 {) [# `8 J
( G" r. ~' E0 ?, H3 X; s% x3 Q6 a8 ~% X( y9 A
) M E* J I0 L4 ?- h/ {
( C- ~: I. r( S1 u
& c: h: f& C5 v1 d# l2 O3 S% y2 i5 e0 ^5 K- K" n
虾皮入油锅,小火炸酥;
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& B1 A. I; A8 l( o0 ~! T, i# U: ~
o% o3 ~! p6 l/ s1 I1 ]1 s& T. O, i
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韭菜中加入香油拌匀;
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1 R! n8 l% z, ^; J1 B9 O9 [
- d2 i. V$ c, N8 y4 ~ c
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, V& L8 m1 ]1 Z: t8 d
水发木耳剁碎; 4 C" S2 ]9 l' f* |' b2 Y
0 d: n" _, X7 Z0 z. t* ~5 [3 U! R& ]7 L. q# K$ t
3 a# p* z! C1 ]- |4 F
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5 v4 a6 i& R/ `/ L
# h* f4 x c1 z& A& i; w将虾皮、木耳、鸡蛋一起加入到韭菜中,加入适量盐和味精; + _( b5 Q3 B& @, @. N+ _
. i1 q$ a' j" O7 s
& ^2 k ~, L/ W+ d' z; J# W2 f& }1 W7 a
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* p) \5 v) Y) S0 D9 |! I! x5 Y7 V/ D ^- q, \; \6 Z+ d
g3 C- T4 u5 ?! G, P拌匀,馅料即成。
3 T- g( S, g7 c1 I8 }' |: P: ^8 r. W @$ {! e; L3 w: k6 ?# q, P5 a
0 _% P+ b S2 Z+ u/ {3 H* y4 h9 z. v7 l
# ^3 d/ x: J+ P) _; Z: A4 {
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! k/ l% E. L x; X) v& e. j* }9 o3 A( z F8 D. W( \& [4 M9 m% C4 J
面粉和玉米面按6:4的比例混合;
" Q1 Y" b8 x, [; N6 K. S
9 C- K% M3 I/ p- g W2 G
}5 b4 d6 _- E2 v6 \; E9 |9 Z- q' @
, B' Q0 z" t5 \! d1 V7 l g7 @& m! X: T& p
* L% C8 J* ]) Y" {& z) Q, @9 ~4 e% x
加入少许盐和适量清水搅拌成均匀的面糊;
' E& B: |& o: _6 _. M S# _+ P
4 V. Q' }+ \5 n- o
" @7 O" n. P/ [4 _1 ~- F- e Y: R6 G
$ u. p) J2 r& ?7 _* }' F
( L" B7 [6 Z7 F; c/ Z/ f
8 f4 _5 h8 j9 w, m9 F
2 S( A% }) ?# l3 a烧热平底锅,加入少许食用油,用大汤勺将面糊舀入锅中,形成小面饼; & X7 b5 T8 D: ^. L; G* u8 j
4 X6 f- ?$ ]' O, e7 P
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1 |) M' o/ G, s5 ?% y : a( D, a# q' J/ t
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趁表面凝固前,在小面饼的1/2边加入馅料; % }0 Q- g1 X" {
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7 B/ p- S, _3 z+ I3 R2 x
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# O1 W8 p. X: g1 R" P5 }
" Z" ?" ^% E0 a! i将另一边折起来,成“夹”状;
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( R4 i7 G+ F P" U, k/ ]+ @( m+ t
再加入适量油,将菜夹煎至两面金黄即可。
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# J! l6 U2 @ C+ U0 _小窍门: : S _& n _, J+ [0 s. k5 [
& f2 Y$ G1 w3 g0 H1、面糊中面粉和玉米面的比例是6:4,清水逐量加,调整好面糊的浓度,这是关键。面糊过稀或过稠,面饼都不容易成形;
# T9 j" P# j/ p$ h1 p% {- _6 P4 M! a
2、面糊入锅前,锅中油不能太多,薄薄一层即可;菜夹成形后,再加入适量油,煎出来才好吃。
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# }, C3 u& A: w G[ 本帖最后由 wvv 于 2016-4-18 22:50 编辑 ]
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